Bootcamp Wolvega

Meld je nu aan

En maak gebruik van een kostenloos informatiegesprek om er achter te komen of sporten bij Tommy's Bootcamp iets voor jou is
Ik wil starten
Tarieven

Of telefonisch via 06-25356239

Rooster

Klik hieronder voor het meest actuele weeekrooster:
Rooster
*Bij minder dan 12 aanmeldingen worden groepen samengevoegd en de les op 19:30 - 20:30 (ma t/m vr) en 09:30 - 10:30 (za) gehouden

Locatie

De startlocatie van Tommy's Bootcamp verschilt per training. Vooraf aan de training wordt bekend gemaakt waar de training plaats zal vinden.

Prijzen

Voor actuele prijzen en tarieven kijk op onze tarievenpagina.
Tarieven

Personal Training bij Tommy's Bootcamp

Bootcamp is uniek, omdat je buiten traint in een groep onder (bijna) alle weersomstandigheden. Door buiten te sporten krijg je meer energie, een grotere weerbaarheid en je lichaam moet harder werken om in de winter warm te worden en in de zomer koel te blijven.
‍
Bootcamp komt oorspronkelijk uit Amerika, waar het Amerikaanse leger dit aanduidt als eerste training voor rekruten. Dit concept is jaren geleden overgewaaid als sportles en wordt in vele landen gegeven. Er is niet één vaste manier hoe Bootcamp eruit ziet, er worden dan ook veel verschillende variaties gegeven.

Bootcamp bij Tommy's Bootcamp

Wat Tommy’s Bootcamp belangrijk vindt, is dat eenieder zijn of haar fysieke prikkel kan krijgen tijdens de les. Ieder mens is verschillend en ieder mens heeft zijn sterke en minder sterke punten. Zo is de een goed in bijvoorbeeld hardlopen en de ander is beter ontwikkeld op het gebied van kracht. Juist door deze elementen met elkaar te combineren word je op alle vlakken geprikkeld en beter tijdens de les.

Ook is het belangrijk dat je plezier hebt in de lessen, hierbij helpt het vaak dat je niet alleen, maar juist in een groep traint, dit brengt een bepaalde vorm van competitie, maar ook juist gezelligheid met zich mee. Het motiveert mensen om samen te trainen en om te kijken hoe een ander presteert naast jouw eigen prestaties.

Wat Tommy’s Bootcamp uniek maakt, is dat er geen les gelijk is. Natuurlijk komen er verschillende oefeningen vaak terug in de les, maar deze worden vaak op verschillende manieren aangeboden. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat je op maandag een les krijgt aangeboden die gericht is op hardlopen, met alle aspecten die daar bij komen kijken. Vervolgens kun je op woensdag een les hebben waarbij je vooral kracht gaat trainen.

Veelal wordt dit aangeboden in combinatielessen, dus lopen in combinatie met krachttraining. Soms is de krachttraining op eigen lichaamsgewicht, maar de andere keer worden er gewichten of attributen meegenomen, waarmee op een andere manier getraind wordt. Ook worden er zelfverdedigingstrainingen gemengd in de trainingen.

Doel van de Bootcamp

Het doel van de training bij Tommy’s Bootcamp is dus iedere les verschillend. De accenten liggen de ene dag op uithoudingsvermogen(conditie), de andere keer ligt het accent op krachttraining of juist op het trainen van alle spieren. Er worden veel verschillende trainingsmethodes gebruikt, om iedere les weer tot een uitdaging te maken. Wat wij zelf heel belangrijk vinden is afwisseling, hierbij moet je denken aan afwisseling in verschillende locaties, maar ook in trainingstechnieken. Net als het menselijke brein, moeten ook de spieren steeds geprikkeld worden om te blijven ontwikkelen.